Vedeli ste, že existuje výpočet ideálnej váhy? Vďaka nemu môžete mať svoje telo pod kontrolou. Vyskúšajte kalkulačku BMI : https://gymbeam.sk/blog/bmi-kalkulacka
Zdravú váhu, je možné udržiavať zdravím stravovaním a fyzickou aktivitou, ktoré vám pomôžu žiť zdravo a plnohodnotne bez záťaže.
Zdravé chudnutie nie je len o „diéte“ alebo „programe“. Reč je o životnom štýle, ktorý zahŕňa dlhodobé zmeny v každodenných stravovacích a pohybových návykoch.
Chudnutie nie je ľahké a vyžaduje si odhodlanie. Ak ste však pripravení začať, môžete sa inšpirovať aj na priložených stránkach, ktoré vám pomôžu dostať sa na cestu chudnutia a lepšieho zdravia.
https://www.mojstob.sk/ako-schudnut/zostavte-si-jedalnicek
https://www.sklon.sk/hybme-sa-zdravo-stop-sedeniu
Koordinátor zdravého životného štýlu
Miriam Durná
