Deň obezity 04.03.2021

Vedeli ste, že existuje výpočet ideálnej váhy? Vďaka nemu môžete mať svoje telo pod kontrolou. Vyskúšajte kalkulačku BMI :   https://gymbeam.sk/blog/bmi-kalkulacka

Zdravú váhu, je možné udržiavať zdravím stravovaním a fyzickou aktivitou, ktoré vám pomôžu žiť zdravo a plnohodnotne bez záťaže.

Zdravé chudnutie nie je len o „diéte“ alebo „programe“. Reč je o životnom štýle, ktorý zahŕňa dlhodobé zmeny v každodenných stravovacích a pohybových návykoch.

Chudnutie nie je ľahké a vyžaduje si odhodlanie. Ak ste však pripravení začať, môžete sa inšpirovať aj na priložených stránkach, ktoré vám pomôžu dostať sa na cestu chudnutia a lepšieho zdravia.

https://www.mojstob.sk/ako-schudnut/zostavte-si-jedalnicek

https://www.sklon.sk/hybme-sa-zdravo-stop-sedeniu

Koordinátor zdravého životného štýlu

Miriam Durná